運動は身長を伸ばす3大要素に数えられるくらい、子どもにとって大切です。
でも梅雨は、天候の影響でどうしても運動量が下がりがちに。
室内で基礎練習や体幹トレーニングをすれば良いのですが、地道な練習だけだと子どもはなかなか続きません。
そんな時におススメなのが「YouTube」です。
YouTubeというと悪いイメージを持っている方もいますが、使い方次第。
こんな動画が活用できます。
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■ エクササイズ動画
「出演者と一緒にできる」というのがポイントです。自分だけだと飽きやすい体幹トレーニングも続けやすくなります。
■ スーパープレー動画
「超絶ボレーシュート10選」みたいなものです。競技のイメージトレーニングになりますし、基礎練のモチベーションアップにもつながります。
■ HowTo（やり方）動画
「インコースを打つための5つのコツ」みたいな動画です。いつもの指導者とは違う視点の話だったりするので、スキルアップに役立ちます。
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雨がちの6月は、こうした動画を活用しながら運動量を増やしてください。
また、YouTubeの活用は運動が苦手な子にもおすすめです。
運動が苦手な理由の根っこには、人と一緒にやるのが怖い・恥ずかしいという気持ちがあります 。
一人で家でできるYouTubeエクササイズなら楽しんでやれるケースも多いようです。
子どもの時期は身体を動かすほどプラスです。
がんばってくださいね。
