9月の下旬になると、夏バテならぬ秋バテする子が増えてきます
季節の変わり目で、気温差が大きくなるためと考えられています
今年は9月前半が異常に暑かったので、特に秋バテする子が多いかもしれません。
対処法は、とにかくスタミナをつけて体力を回復すること。
スタミナ食として有力なのが、ニンニクや豚肉、うなぎなど。
でも、こってりしすぎて食べにくいというときは、今が旬の山芋やサツマイモ、鮭もおすすめです。
あっさりしていますが、実はスタミナ食として優秀です。
しっかり食べて乗り越えてくださいね。