9月の下旬になると、夏バテならぬ秋バテする子が増えてきます

季節の変わり目で、気温差が大きくなるためと考えられています

今年は9月前半が異常に暑かったので、特に秋バテする子が多いかもしれません。

対処法は、とにかくスタミナをつけて体力を回復すること。

スタミナ食として有力なのが、ニンニクや豚肉、うなぎなど。

でも、こってりしすぎて食べにくいというときは、今が旬の山芋やサツマイモ、鮭もおすすめです。

あっさりしていますが、実はスタミナ食として優秀です。

しっかり食べて乗り越えてくださいね。