3月はテストや受験からの解放、また春休みもあって、子供の生活が不規則になりがちな時期。
もし、お子さまが・・・
・（普段から）寝る時間がバラバラ
・土日は昼過ぎまで寝ている
というようでしたら、特に注意してください。
子供の生活リズムの乱れは不健康なだけでなく、身長を止めてしまうかもしれないからです。
理由は主に2つです。
1.成長ホルモンが出にくくなる
不規則な生活で体内時計が狂ってしまうと、睡眠が浅くなってしまいます。
浅い睡眠では、身長を伸ばすための成長ホルモンは十分に分泌されません。
2.早く大人になってしまう
不規則な生活が続くと、性ホルモンが優位になり早く大人になってしまいます。
「早く大人になる＝身長の伸びる期間が短くなる」ということです。
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しっかり身長を伸ばすためにも、春休み中も生活リズムはなるべく整えるようにしてくださいね。
