サプリメントを飲むと体に負担がかかる？？

この夏、カラダアルファ(α)をはじめたS様から、こんなご質問をいただきました。
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もちろん、大丈夫です。

サプリメントは食品なので、基本的に体に負担をかけることはありません。

栄養価が高い野菜を食べても体に負担がないのと同じです。

おそらくS様が見たインターネット記事が指摘しているサプリは「単一栄養素の過剰摂取」になるものかと思います。

たとえば・・・

• カルシウムサプリメントを摂りすぎて腎臓の働きが悪くなったり
• 鉄分サプリメントを摂りすぎて胃腸障害を起こしたり
• ビタミンAを摂りすぎて頭痛が出たり

というものです。

どんな栄養素も過剰に摂取しすぎると、大なり小なり体に負担はかかります。

特化型のサプリメントは目的の栄養素だけを集中して摂るものなので、過剰摂取のリスクも高まります。気をつけてくださいね。

さて、話をカラダアルファ(α)に戻しましょう。

カラダアルファ(α)は成長期に不足しがちな栄養素を、バランスよく配合したサプリメントです。

ひとつの栄養素だけを際立たせるのではなく、自然の食品に近くなるよう仕上げています。

たとえ、1日分より多く飲んだとしても内臓に負担がかかったり、健康面でのデメリットが出ることはありませんので、どうぞご安心ください。