・何となく頭がいたい
・食欲がない
・何もないのに足がつる

もしこんな症状を感じるなら要注意。

知らない間に、体の水分が足りなくなっているのかもしれません。

実は冬は意外と脱水をおこしやすい季節です。

喉の渇きを感じにくいのと、空気が乾燥しているので、気づかないうちに水分が出ていってしまうからです。

特に去年あたりから冬の脱水が増えています。常時マスクの生活で、より喉の渇きを感じにくくなったためです。

大人も子供も、冬こそ意識的に水分補給をしてくださいね。