年度替わりのこの時期「まだ伸びるか」を気にする方がとても増えてきます。
- 声がわりしてきたので・・・
- 生理が始まったので・・・
- ひげが生えてきたので・・・
もう身長は伸びないのでしょうか?
というご質問を、毎日のようにいただきます。
そこで、今日は
いつまで身長が伸びるかの見極め方についてお話します。
ポイントは、声変わりでも生理でもありません。
「伸び率」です。
ご説明します。
身長の伸びというのは、
STEP
ピークの到来
- 成長期に入り伸び幅が拡大しピークに達する
- ピーク時には平均年間8~9cm伸びる
STEP
伸び率の縮小
- ピークから年々半減するように伸び率が縮小
- ピーク時から5年ほどで伸びは止まる
という流れで、終わりに向かっていきます。
数値で例をあげるなら
8cm→4cm→2cm→1cm→0.5cm
というような感じです。
この流れはあまり個人差がないので、伸び率を把握すると、あとどのくらい伸びるかを予想しやすくなります。
ぜひ、押さえておいてください。
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流れじたいは、皆同じようになるのですが、
もし、栄養や睡眠などの不足が続けば
8cm→4cm→0cm→0cm→0cm
ということもあり得ます。
伸びる時期と見込めるうちは、しっかりサポートを続けてあげてくださいね。