身長アップにも貢献！？睡眠の質を上げる最新アイテム！

睡眠は身長を伸ばす3大要素のひとつ。

日本人として規格外の背の高さの大谷翔平さんや佐々木朗希さんも、子ども時代から睡眠を大切にしています。

そこで、今日は

睡眠をサポートする最新アイテムを紹介します！

● 睡眠サポート飲料

ストレスを和らげる乳酸菌や脳の興奮を鎮める成分（GABA）が入った飲料です。

代表的な商品は「ヤクルト1000」やナイトケアドリンクの「オフコーラ」など。

糖分のとりすぎに気をつければ、成長期10代の子にも良いと思います。

● リカバリーウェア

生地に配合された鉱物などの力で血行促進する服です。

メーカー評価試験ではありますが一定の効果が認められた一般医療機器です。

という順で作用するそうです。

TVCMでもよく見るBAKUNEをはじめ、ワークマンや（布団メーカーの）西川も参入。

数千円で買える手ごろな商品も出てきたので試し時かもしれません。

● スマートウォッチ

直接睡眠の質を改善するものではないですが

睡眠データを可視化してくれるスマートウォッチも有用です。

運動量やストレス状態と睡眠の関連を確認できる機能などもあります。（機種による）

使い始めて睡眠の意識が変わったという人も多いアイテムです。

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どれもほぼリスクはないので、お子さんに合いそうなものを試してみてください。

睡眠の大切さに意識が向くだけでもプラスではないでしょうか。